Muitas vezes, os atletas de fim de semana exageram na atividade física em busca de resultados mais rápidos, sem o fortalecimento prévio da musculatura.

Ortopedista dá dicas para prevenir lesões em “atletas de fim de semana”

As lesões nos joelhos são constantes em atletas profissionais. Principalmente entre os jogadores de futebol, por conta do contato e sobrecarga nessa articulação. Mas os profissionais são preparados para que possam ter alto rendimento com segurança, diferentemente dos “atletas de fim de semana”. Muitas vezes, eles exageram na carga da atividade física em busca de […]

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Os multivitamínicos são suplementos que reúnem vitaminas e minerais com funções extremamente importantes a diferentes necessidades.

A importância dos multivitamínicos para quem pratica atividades físicas

Os multivitamínicos são suplementos que reúnem vitaminas e minerais com funções extremamente importantes a diferentes necessidades. Esse tipo de suplementação ganha ainda mais importância entre pessoas que, devido a uma intensa rotina, incluindo a prática regular de atividades físicas, não conseguem se alimentar da maneira mais saudável. “A dieta da grande maioria das pessoas é […]

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É importante entender a musculação como um todo, avaliando como ela funciona e, então, quais benefícios são sentidos com sua prática no dia a dia.

Musculação: especialista esclarece mitos e verdades sobre a prática

Atualmente, a maioria das pessoas já conhece os principais benefícios relacionados à prática de musculação, tanto para os homens, como para as mulheres. Porém, o assunto ainda causa muitas dúvidas e gera até mesmo alguns mitos. É importante entender esta atividade como um todo, avaliando como ela funciona e, então, quais benefícios são sentidos com […]

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